PS 4 -opinto-
jakson
tiivistetyt asiat

uusi ops 2016

fear expression  eli pelon ilme.  Googlen kuvahaku

anger expression  eli vihan ilme.  Googlen kuvahaku

happiness expression
eli onnellisuuden ilme.  Googlen kuvahaku

sadness expression
eli surun ilme.  Googlen kuvahaku

repulsion expression
eli inhon ilme.  Googlen kuvahaku

surprise expression
eli yllätyksen ilme.  Googlen kuvahaku

paul ekman faces, Googlen kuvahaku

esim. vauvan kokonaisvaltainen pahan olon ilmaisu (kädet ja jalat viuhtovat, rääkyminen...) aikuisen suru voi olla täysin näkymätön

Esim.1. kiintymys ”liimaa” lapsen ja hänen vanhempansa yhteen

Esim.2. pelko ”taistele tai pakene” -reaktio = elimistön monenlainen fysiologinen aktivoituminen äärimmäiseen voimanponnistukseen

Esim.1. rakastuminen kaikki nähdään ”vaaleanpunaisten silmälasien” läpi, eli ihminen ajattelee kaikkien asioiden olevan hyvin

Esim.2. masennus ”mustat silmälasit” eli kaikki nähdään pahana tyyliin "maailmassa on kaikki huonosti",
”ei minusta kukaan välitä”

1. ELIMISTÖN FYSIOLOGINEN AKTIVOITUMINEN
         sydän hakkaa,
         punastuminen,
         itku...
   
   
2. TIEDOLLISET eli KOGNITIIVISET TEKIJÄT
   
   1. Ihmisen tilannearvio, että onko tilanne uhkaava vai ei,
   2. Tilanteen tulkinta
      esim. miksi sydämeni hakkaa?
      Olenko pelästynyt vai rakastunut?
      
      
3. RUUMIILLISET ILMAISUT
   ilmeet, eleet, liikkeet, äänensävy...
   
   
4. TOIMINTA eli REAKTIOT
   lähtee pois, menee luokse, halaa, ottaa syliin, lyö...

Tunnetaulukko-pohja eli eri tunteiden komponentit. Täytä taulukko!

Emotion table in English,  translated by Google Translator

Emotion table in Italian,  translated by Google Translator

Tunnetaulukko osittain täytettynä

Emotion table partially filled in English,  translated by Google Translator

Emotion table partially filled in Italian,  translated by Google Translator

                 

Tunneteoriat - miten tunne syntyy?
s. 29-34

THEORIES OF EMOTION

1. Ulkoinen ärsyke,
   esim. sanat, jotka kuullaan
      
2. Elimistön fysiologiset muutokset,
   esim. sydän hakkaa, itku
      
3. Fysiologisten muutosten tiedostaminen ja arviointi,
   ”minä itken”
      
4. Tunteen kokeminen
   ”olen surullinen”

1. TIETO eli kognitio ruiskeen vaikutuksesta (tiesikö vai eikö tiennyt)
   
   (Adrenaliini voi aiheuttaa sydämen tykytystä, käsien ja lihasten vapinaa, hikoilua (ns. kylmän hiki), levottomuutta, pahoinvointia ja päänsärkyä.)
   
   
   
2. FYSIOLOGISET MUUTOKSET, jotka adrenaliini aiheutti
   
   
   
3. SOSIAALINEN YMPÄRISTÖ
   
   
   • raivostunut valekoehenkilö raivo
     
     
   • iloinen valekoehenkilö
     ilo

1. Ensin ihminen arvioi hyvin nopeasti, onko tilanne uhkaava.
   
   
2. Muu kognitiivinen arvionti tilanteesta ja omista fysiologisista reaktioista tulee hieman myöhemmin.

Fysiologinen aktivoituminen
tunne

PHYSIOLOGICAL ACTIVATION INFLUENCING EMOTIONS

Esim. sydämeni hakkaa ja vieressäni on vastakkaisen sukupuolen edustaja    olen siis ihastunut

Ilme tunne

FACIAL EXPRESSION INFLUENCING EMOTION

FYSIOLOGINEN  -------->  T
AKTIVOITUMINEN       
                      
                         U
KOGNITIIVINEN  -------> 
ARVIOINTI
                         N
                      
ILME ----------------->
                         N


YMPÄRISTÖN  ---------->  E
VIHJEET

Esimerkkejä:
1. Jos sinun pitää johtaa ja hallita, ota ns. voima-asento: seiso tukevasti kahdella jalalla, pidä hyvä ryhti ja nosta leuka ylös.
Katsele rauhallisesti ihmisiä silmiin. Jos se tuntuu pelottavalta, katso ihmisiä otsaan. He eivät huomaa eroa, mutta tilanne voi olla sinulle helpompi.
Asennon lisäksi puhu rauhallisella ja matalalla äänellä.
Näin sinulle itsellesi syntyy jämäkkä tunnetila, jossa ihmisten hallinta onnistuu.

2. Jos olet ollut surullinen tai alakuloinen ja haluat itsellesi iloisemman tunnetilan, ala ottaa iloisia ilmeitä ja asentoja (ja ala miettiä myönteisiä ja iloisia asioita).

Tunteiden selittäminen eri koulukuntien mukaan

EXPLAINING EMOTIONS BY DIFFERENT SCHOOLS OF PSYCHOLOGY

SCHOOLS  =  MAJOR THEORIES

• suuttumus ja viha
       
        taisteluhalukkuus ja
        taistelukyky
  
  
• pelko
       
        uhan tunteminen ja pako
  
  
• kiintymys
       
        vanhemmuus
        vauvoista huolen pitäminen
        lapsista huolen pitäminen
        toisista huolen pitäminen
  
  
• inho
       
        välttäminen,
        pilaantuneen ja saastaisen
        välttäminen

Emotionaalisten häiriöiden aiheuttamat kognitiiviset vinoutumat

COGNITIVE BIASES CAUSED BY EMOTIONAL ISSUES / TROUBLES

  itselle kielteisten asioiden ylikorostus:

Esim:

"Kaikki menee huonosti"

"Ei minusta kukaan välitä"


  muistivinoutuma: menneisyydestä muistetaan vain itselle huonoja asioita

uhkaavien asioiden voimakas ennakointi pienistäkin asioista

Esim:

"En uskaltanut lähteä ulos, kun naapuri tuli portaissa vastaan"

pahoja asioita ei havaita/tiedosteta ja hyvät asiat havaitaan ylikorostuneesti.
Kaikki asiat tulkitaan voimakkaasti myönteisessä valossa.

Esim:

"Kaikki on maailmassa aivan hyvin"

"Rakkaassani ei ole mitään vikaa"

Tunteiden kokeellinen tutkiminen

THE EXPERIMENTAL STUDY OF EMOTIONS

s.

1. Behavioristi Watson
   (behaviorismi korosti oppimista)
   pikku Albert -kokeet
          
   pelon oppiminen, klassinen ehdollistuminen
   

   little albert experiment.  Googlen kuvahaku
   

   
   
2. Harry Harlowin apinanpoikaskokeet
   osoittivat, että rakkaus ja kiintymys ovat synnynnäisiä
   

   harry harlow monkey experiment.  Googlen kuvahaku
   

   
   
3. Antonio Damasio
   aivosyöpäpotilas Dave, jolle tehtiin aivoleikkaus. Jouduttiin poistamaan tärkeä tunnealue aivoista eli oikean aivopuoliskon etuosa.
   Leikkauksen jälkeen Dave oli tunnetasolla kuollut, esim. ei antanut vaimon koskea itseään. Seurauksena oli avioero.
   Hänen älykkyytensä ei heikentynyt ja hän jatkoi työtään psykologina.
   
   

Tunneäly

EMOTIONAL INTELLIGENCE

s. 41-44

Jotta tunteet eivät olisi vain jokin iso musta möykky ihmisen sisimmässä ("mua ketuttaa!!!"), vaan ihminen osaisi tunnistaa ja erotella niitä:
- minua harmittaa se juttu, kun...
- minua pelottaa se, että...
- olen pettynyt siihen ystävääni...

Esim. keskustelulla muiden kanssa

Vrt. Aspergerin syndroomassa kyvyttömyys ymmärtää toisen tunteita.

Aspergerin syndrooma on lieväasteista autismia eli autismin kirjoon kuuluva lievä muoto.

• kommunikaatio
  
  
• ristiriitojen eli konfliktien hoitaminen

1. Intrapersoonallinen tunneäly
   = persoonan sisäinen tunneäly
   
   Esim.
   
   • omien tunteiden tunnistaminen
     
     
   • omien tunteiden työstäminen
     
     
   • itsensä motivoiminen ja itsearvostus
     
     
2. Interpersoonallinen tunneäly
   = persoonien välinen eli ihmissuhteissa ilmenevä tunneäly
   
   Esim.
   
   • toisten tunteiden tunnistaminen
     
     
   • kyky kommunikaatioon
     
     
   • ristiriitojen eli konfliktien hoitaminen
     
     

Dvd: FFI eli tappava periytyvä unettomuus
(Fataali Familiaarinen Insomnia)
= kykenemättömyys nukkua lopulta tappoi

FFI:n syynä on massiivinen hermosolujen kuoleminen talamuksessa.
      Kuva: Aivot yläviistosta.
      Talamus näkyy kuvassa violettina.

Unen riistoa käytetään kidutuskeinona.

Aiemmin oli Guinnesin ennätysten kirjassa valvomisennätyksiä, mutta ne lopetettiin, kun tajuttiin, että liika valvominen voi tappaa.

Sigmund Freud:
Unet ovat kuninkaantie piilotajuntaan.

Mm. niin sanottu "pilkkiminen"
eli silmät painuvat kiinni, pää kääntyy alaspäin ja leuka painuu kohti rintaa ihmisen nukahtaessa.
Ja muutaman sekunnin kuluttua ihminen herää, avaa silmänsä
(usein apposen ammolleen)
ja nostaa päänsä ylös.

WHY SLEEP IS VITAL?

• aivojen kemiallinen tasapaino palautuu ja hermosoluista poistuu kuona-aineita.
  
  
• oppimiseen liittyvät muutokset tapahtuvat aivoissa (esim. synapseissa) (REM-unen aikana)

WHY DO WE HAVE DREAMS?

Evoluution aikana on ollut tärkeää, että ihminen ei yöpimeällä lähde ulos hortoilemaan petojen ulottuville.
Pikemminkin ihminen haluaa jäädä katsomaan unia, eli ihmisen sisäisiä virtuaalisia elokuvia.

Freud: Unet ovat toiveita ja pelkoja symbolisessa muodossa.
(Freudin unien tulkinta).

PHACES OF SLEEP

1. Kevyt uni
   
   
   • ihminen reagoi ulkoisiin ääniin enää satunnaisesti
     
     
   • palautuminen alkaa
     
     
   • noin puolet unesta on kevyttä unta
     
     
   
   
2. Kevyt uni
   
   
3. Syvä uni
   
   
   • täydellisen rentoutumisen tila, jossa syke on matala ja hengitys syvää
     
     
   • isoja, mutta hitaita aivoaaltoja
     
     
   • aivojen hapenkulutus vähenee jopa puoleen
     
     
   • aivot lepäävät ja tietojen oppiminen tehostuu
     
     
   • noin 25 prosenttia aikuisen yöunesta on syvää unta
     
     
4. Syvä uni
   
   
   
5. REM-uni
   
   
   • unien näkeminen
     
     
   • aivosähkökäyrä EEG muistuttaa valveilla olevien aivojen EEG:tä
     
     
   • aivojen hapenkulutus nousee
     
     
   • nopeat silmien liikkeet
     (REM = Rapid Eye Movement)
     
     
   • aivot järjestävät päivän tapahtumia ja tallentavat harjoiteltuja taitoja ja opiskeltuja tietoja.
     Näemme mielikuvia ja unia, mikä on mielenterveyden kannalta tärkeää.
     Oppimiseen liittyvät muutokset tapahtuvat aivoissa
     eli aivot käsittelevät ja tallentavat erityisesti opittuja taitoja.
     
     
   • noin 20 prosenttia aikuisen yöunesta on REM-unta
     
     

• aivorungon RAS eli aivoverkosto vie ihmisen unitilaan ja herättää ihmisen
  
  
• talamus
  (talamus on aivojen viestiliikenteen keskus, jonka kautta kulkee aistitieto ylös aivokuorelle ja
  motoriset käskyt aivokuorelta ympäri vartaloa)
  (FFI-sairaudessa talamuksen hermosolut kuolevat)

STRESSI
s. 56-67

STRESS

• stressiä syntyy kaikissa sopeutumista vaativissa tilanteissa; erityisesti, jos vaatimukset ja omat mahdollisuudet eivät ole tasapainossa


• stressitilaan liittyy sympaattisen hermoston aktivaatio alunperin stressitila valmisti elimistön "taistele tai pakene" –tilanteeseen

Stressitilanteessa erittyviä hormoneja ovat adrenaliini ja kortisoli.

(eli ihmisen stressitila saadaan selville mittaamalla veren adrenaliini- ja kortisolipitoisuudet)

• jako stressin syyn mukaan:

1. Itseaiheutettu stressi
   eli ihmisen omat tulkinnat aiheuttavat stressitilan.
   
   
2. Tilanteen aiheuttama stressi

Jako ei ole täysin puhdas, vaan jokaiseen tilanteeseen liittyy sekä tilannetekijöitä että omia tulkintoja.

• stressi voi olla hyvää tai huonoa:

1. RASKAS STRESSI

• liian suuret vaatimukset, esim. työssä tai opiskelussa
  
  TAI
• liian pienet vaatimukset = yksitoikkoinen työ tai elämä
  esim. vangit, yksinäiset vanhukset, työttömät
  
  

2. ILOINEN STRESSI

• vaatimukset ovat korkeat, mutta sopivat, esim. kapellimestarit, tieteilijät, yrittäjät…
  
  
• vaatimukset tulevat ihmiseltä itseltään

• stressipuskurit:

1. Ihminen itse hallitsee työtään ja pystyy vaikuttamaan siihen.
   
   
2. Sosiaaliset suhteet.

• pitkittynyt stressi johtaa sairauksiin, koska sympaattisen hermoston aktivaatio on tarkoitettu vain lyhytaikaisia voimanponnistuksia varten (tyyliin ”taistele tai pakene”),

esim. syöminen stressattuna voi johtaa ongelmiin ( jopa vatsahaava)

liikunta purkaa sympaattisen hermoston aiheuttaman aktivaatiotilan



Stressitilan vaiheet

1. Hälytysvaihe
   
   stressi pyritään poistamaan joko ympäristöä tai omaa toimintaa muuttamalla
   
   
   
2. Vastustusvaihe
   
   fysiologiset muutokset rasittavat jo selvästi elimistöä
   
   
   
3. Uupumisvaihe
   
   elimistö on ajautunut ylirasitustilaan sairauksia: sydänsairaudet, vatsahaava, aivosolujen tuho…
   
   epätoivoisia, jopa järjettömiä stressin poistamisyrityksiä

Lääketieteen slangilla sanottuna: suisidaaliriski on noussut.

Eli muuttaa ratkaisevasti ja jopa lopullisesti aivokemiaa.

LSD on psykedeeli aine, joka aiheuttaa käyttäjälleen muuntuneen tajunnantilan, johon liittyy aistiharhoja.

esim. pahoinpitely, ryöstö, raiskaus, maanjäristys, tsunami...

• harhaisuus, realiteetin puute
  
  
• vetäytyminen omaan mielikuvitus- ja harhojen maailmaan
  
  
• jatkuva ajatusvirta,
  pahat ajatukset ja syyttävät äänet päässä
  
  
• aivoissa on hermosolujen välittäjäainetta dopamiinia liikaa
  
  
• eristäytyminen muista
  
  
• ajattelu taantuu
  (ajatukset kiertävät samaa rataa ja/tai looginen päättelykyky voi heiketä)
  
  
• vainoharhaisuus eli paranoia
  

  Eli ajatuksia:
  "Minua tarkkaillaan"
  "Minulle halutaan tehdä pahaa"
  "Minua vainotaan"
  

  
  
• tunne-elämän häiriöitä ja tunneilmaisujen sopimattomuus tilanteeseen
  
  
• minän ja ympäristön kokeminen yhdeksi
  esim. kun sairaan päässä on kauheaa, hän näkee kauheita harhoja ympäristössään:
  "Ruumiita, ruumiita, joka puolella on ruumiita"
  
   Googlen kuvahaku, hakusana "Schizophrenia art"

Normaali elämä = entinen, tavallinen työ ja normaalit ihmissuhteet.

VIDEOITA NETISSÄ: Mielenterveys, Arman Pohjantähden alla, Kausi kaksi. Jonas ja pakko-oireet, Perjantai-dokkari - YLE Areena. Neuroosit + pikkutarkkuus, nimimerkki Mixutin87. Masennus (Lukittu huone), Perjantai-dokkari - YLE Areena. Sähköhoito, Akuutti - YLE Areena. Masennuksesta uusi alku? Neuromodulaatiohoito, Akuutti - YLE Areena. PS 7, osa 48, Psyykkiset sairaudet ja häiriöt, psyk.opettaja Jyrki Rossi. Skitsofrenia - onko elämä totta? Akuutti - YLE Areena. Nigerian lääkeaddiktit, Perjantai-dokkari - YLE Areena. Mielenterveys ja terapia, haastattelussa psykologi, psykoterapeutti Soili Poijula, Akuutti - YLE Areena. Hypnoosi - avain toipumiseen, hypnoterapia, Akuutti - YLE Areena. MIELENTERVEYSTYÖ s. 160-171 MENTAL HEALTH WORK • jako kahteen: Ehkäisevä mielenterveystyö Korjaava mielenterveystyö • psyykkisiin ongelmiin suhtautuminen: ERISTÄMINEN laitokset ja sairaalat nykyään pyrkimys avohoitoon KORJAAMINEN psykoterapia lääkkeet sosiaaliseen ympäristöön vaikuttaminen SUVAITSEMINEN suvaitsemista tarvitaan erityisesti avohoidon kaudella, kun mielisairaita ei enää suljeta laitoksiin sen ymmärtäminen, että ihmiset ovat mieleltään ja kohtaloiltaan erilaisia • mielenterveystyötä edistää parhaiten ihmisten luontainen kommunikointi, huolenpito ja toisista välittäminen • positiivinen ajattelu! PSYKOTERAPIA s. 160-165 PSYCHOTHERAPY = psyykkisten häiriöiden hoitamisen psykologinen menetelmä (muut tavat ovat lääkehoito eli kemoterapia eli kemiallinen parantaminen sekä sosiaaliseen ympäristöön vaikuttaminen) • eri koulukunnat erilaiset terapiat • terapiasuhde: kuuntelu keskustelu neuvominen rohkaisu tunteiden kokeminen ja tunnistaminen • vapaaehtoisuus = asiakas itse haluaa terapeuttinen allianssi = terapeutin ja asiakkaan/potilaan yhteistyösuhde • tunteensiirto eli transferenssi: tiedostamaton asiakas siirtää terapeuttiinsa ennen kokemiaan tunteita (viha, rakkaus, epäluulo, seksuaalinen halu…). Esim. potilas alkaa vihata terapeuttia. Tai potilas rakastuu terapeuttiinsa ja/tai alkaa himoita häntä. keskeistä paljastavassa terapiassa • terapioiden perusjako: TUKEA ANTAVA TERAPIA   (=supportiivinen terapia) = asiakkaan tukeminen ja vahvistaminen, esim. kriisiterapia PALJASTAVA TERAPIA = asiakkaan/potilaan vaikeuksien tiedostamattoman taustan selvittäminen, paljastaminen ja omakohtainen ymmärtäminen, esim. psykoanalyysi PSYKOANALYYSI s. 162 PSYCHOANALYSIS • kehittäjä oli Sigmund Freud, psykiatri (Wien, Itävalta) • terapian tausta: egon taistelu idin viettiyllykkeitä vastaan. Ego torjuu yllykkeitä unohtaminen eli asia vaipuu tiedostamattomaan. Unohtaminen = torjunta. torjunnat, tiedostamattomat motiivit ja ristiriidat ahdistus Perinteinen psykoanalyysi • Sigmund Freudin kehittämä • keinot: Vapaat assosiaatiot   (=mielleyhtymät): = potilas kertoo sensuroimatta kaiken, mikä on kulloinkin hänen mielessään. Vapaat assosiaatiot mahdollistavaan tilaan pääsyä helpottaa se, että Potilas on sohvalla selällään puolimakaavassa asennossa freud couch eli Freudin sohva.  Googlen kuvahaku Psykoanalyytikko on potilaan pään takana, joten potilas ei näe häntä Istunnot lähes päivittäin jopa vuosikaudet         kallis • Edellä olevat kohdat A ja B lisäävät taantumaa eli regressiota  (potilas taantuu lapsenkaltaiseksi)   monen häiriön tausta on lapsuudessa • vastarinta = potilas ei halua kertoa lähestymme olennaista aluetta • psykoanalyytikko joskus tulkitsee potilaan puheita, unia ym. ja auttaa täten tiedostamaan sisäisiä konflikteja Freud: "Unet ovat kuninkaantie piilotajuntaan." • psykoanalyysin tavoitteena on ristiriitojen tiedostaminen ja siten pääsy ahdistuksesta vapauteen Psykoanalyyttinen yksilöterapia • noin 1-3 kertaa viikossa istunnot • istuminen vastakkain     tasavertaisuus       - vapaiden assosiaatioiden - taantuman  (=regression) - tunteensiirron  (=transferenssin)       syvyys vähenee • sopii myös psykoottistasoisille • terapiaan liitetään usein tukea antavia (supportiivisia) elementtejä • tärkeää on korjaava tunnekokemus OPPIMISTERAPIA ≈ KÄYTTÄYTYMIS- TERAPIA s. 162-164 BEHAVIORIAL THERAPY 1. Ehdollistumis- oppimisten käyttö terapiassa: A. Klassinen ehdollistuminen POISHERKISTÄMINEN eli POIS-OPPIMINEN pelkojen (koirapelko, lentopelko, ihmisten pelko…) poistamisessa: Ensin näytetään vähän pelottava asia (esim. koiran kuva) JA  jokin mukava asia (ellei muuta, niin läsnä oleva terapeutti rauhoittaa) pelko laantuu.             Sitten otetaan hieman enemmän pelottava asia, esim. pehmeä koiralelu ja odotetaan pelon laantumista.             Sitten otetaan taas hieman enemmän pelottava asia, esim. elävä pieni koira lasin takana ja odotetaan pelon laantumista.             Ja näin jatketaan: elävä pieni koira ilman lasia 10 m päässä… elävä pieni koira ilman lasia 2 m päässä…             Lopulta koira on ihmisen sylissä! VASTENMIELISYYDEN OPPIMINEN s. Ei-toivottuun käyttäytymiseen yhdistetään epämiellyttävä ärsyke. Tätä käytetään riippuvuuksien hoidossa (tupakka, alkoholi…), esim. tupakasta sähköisku tai tupakka on sivelty yököttävän pahanmakuisella aineella, alkoholisteille antabus-hoito. Antabus aiheuttaa sen, että alkoholi ei hajoa elimistössä, joten alkoholin juomisen jälkeen ihmiselle ei tulekaan se toivottu hyvä ja rento olo, vaan krapulan kaltainen tila iskee heti. Disulfiraami eli Antabus Wikipediassa B. Välineellinen ehdollistuminen Potilaan palkitseminen oikeasta käyttäytymisestä ja/tai rankaiseminen väärästä käyttäytymisestä. Esim. mielisairaalassa pisteytys: kun potilas herää ja nousee oikeaan aikaan, petaa itse sänkynsä, menee päiväsaliin aamiaiselle hoputtamatta, käyttää siistejä vaatteita, lähtee työpisteeseensä       saa pisteitä       saa etuja, esim. pääsee kanttiiniin, pääsee retkille… Tätä on joskus kutsuttu koirakouluterapiaksi. Tämä on ollut kuitenkin hyvin tehokas tapa vaikuttaa ihmisten käyttäytymiseen. Tavoitteena omakohtainen tavoitteiden asetus ja palkitseminen. 2. Mallioppimisen käyttö terapiassa - terapeutti toimii mallina, joka tekee toivotun käyttäytymisen - usein liittyy poisherkistämiseen KOGNITIIVINEN TERAPIA s. 163-164 COGNITIVE THERAPY = uskomusten, tulkintojen ym. sisäisten mallien muuttaminen • esim. paniikkihäiriö:

FYSIOLOGINEN       TULKINTA      SEURAUS
MUUTOS


             /---->  ”Kuolen!”      paniikki
esim.       /
sydän hakkaa
            \
             \---->  ”Ei haittaa,   rauhoittuminen
                      antaa sen
                      pompottaa"

• tulkinta- ja arviointiprosessit usein automaattisia (esitietoisia tai tiedostamattomia) • apuna oppimisterapian keinot, esim. poisherkistäminen. Kognitiivisessa terapiassa erityishuomio tulkintaan ja tunteisiin. • keskeisiä itseä koskevat sisäiset mallit, esim. ”olen hyvä ja arvokas”                 ”olen huono ja arvoton”. nämä ovat usein sanattomia, koska ne ovat syntyneet varhaislapsuudessa ennen puhumaan oppimista = tiedostamaton YDINMINÄ, fyysinen kosketus voi tavoittaa ne • yritys suojata ydinminää ahdistus, pakkotoiminnat ym. • tunteensiirto eli transferenssi voi tavoittaa ei-kielelliset mallit ASIAKAS- KESKEINEN TERAPIA s. CLIENT CENTERED THERAPY • kehittäjä oli Carl Rogers, USA, humanistinen psykologia Carl Rogersin käsitys ihmisestä, vieraantumisesta ja psyykkisten häiriöiden synnystä • annetaan ehdotonta arvostusta             asiakas luopuu puolustuskeinoista eli defensseistä             energia vapautuu kasvuun ja itsetoteutukseen HAHMOTERAPIA s. GESTALT THERAPY • huomio ilmeisiin ja eleisiin • tunteiden tunnistaminen • ongelmien käsittely toiminnan avulla: tilanteiden näytteleminen eläytyvä kuvitteleminen = psykodraama kuuma tuoli eli hot seat –menetelmä, jossa ihminen puhuu itselleen, läheiselleen, viisivuotiaalle itselleen jne. jonka kuvittelee istuvan edessään olevalla tyhjällä tuolilla. Tässä menetelmässä ihminen voi myös vaihtaa tuolia ja ikäänkuin puhua itselleen siten kuin toisen ajattelee/haluaa puhuvan. • hahmoterapia ei ole syntynyt hahmopsykologiasta TAIDETERAPIA ART THERAPY • taiteen (kuvataide, musiikki…) keinoin ilmaistaan sisäisiä, usein tiedostamattomia konflikteja vapautuminen eli katarsis RATKAISU- KESKEINEN TERAPIA s. SOLUTION-FOCUSED BRIEF THERAPY • Suomessa psykiatri mm. Ben Furman • käsillä olevan ongelman ratkaisu asiakkaan voimavarojen tunnistamisen avulla Esim. jos asiakkaan elämä ja elämäntilanne on ollut ja on hyvin vaikea, ei vain surkutella sitä, vaan huomataan miten vahva asiakas on - hänhän on kestänyt noin pahat ja vaikeat asiat! • pyrkii muuttamaan: - kommunikointitapoja - ajattelutapoja esim. vaikeiden asioiden nimitys humoristisesti       ahdistusta kutsutaan vaikka nimellä "möykkynen"       "Mitäs sille sinun möykkyselle kuuluu?"       suupielet kääntyvät pakostikin ylöspäin ja voidaan puhua vaikeasta asiasta - toimintatapoja • toinen nimi on lyhytterapia, joskus vain yksi tapaaminen! VERTAILE ERI TERAPIATAPOJA Vertailu = erojen ja yhtäläisyyksien esittely Apukysymyksiä: Mikä terapia sopii minkäkinlaiseen ongelmaan? Aika - mikä on lyhyin terapia? - mikä on pisin terapia? Raha - mikä on halvin terapia? - mikä on kallein terapia? Mieti itsellesi eri ongelmia. Mitä menisit korjaamaan mihinkin terapiaan? KOEALUE Oppikirja "Skeema 4, PS 4 Tunteet ja mielenterveys", Edita, vuoden 2022 painos, sivut - 12-90 - 100-171 Ja tietysti tämän nettisivumme asiat.                                                                               &nnbsp;